姿勢の歪みによる腰痛

ここ半年くらい腰痛に悩まされています。給食調理の仕事をしており、毎日重い物を持っていて疲れからか腰痛に悩まされる日々が始まりました。コルセットをしたり、骨盤ベルトをつけてみたりと色々試したのですが、その時は楽になってもまた痛くなります。いつかぎっくり腰にならないか心配で仕方がありません。腰痛が治る前に妊娠をしたことでさらに腰痛がひどくなってしまいました。一時期歩けないほどになり、自宅安静をしていました。妊娠前にレントゲンを撮ると背骨が曲がっており、その背骨の曲がりが痛みの原因と分かりました。整体に何度か通いましたがかなり長い間通わなければ治らないようです。妊娠中でもできる骨盤矯正の体操をしたり、姿勢が正しくなる椅子などを使ってみたりと試行錯誤中です。産後から本格的に姿勢改善に取り組むため、頻繁に整体に通っています。腰痛はなかなか短期間で治るものではなく根気のいるものです。頑張って治していきたいです。